건강프로젝트(5/27~)
DIARY2015. 5. 27. 23:28
건강프로젝트(5/27~)
0. 규칙적인 운동
0-1 하루1시간 걷기
(게스트하우스-논현역 총 30-40분, 그 외에 시간 20분)
0-2 운동 30분 이상(요가동작, 스쿼트 포함)
- 6/4일까지 최대한 많이 헬스가기
1. 수면시간
10시 취침 / 6시 기상
2. 식습관
물 1.5L - 7잔 이상
맵거나 짠거 X
밀가루 X (게스트하우스에서도 먹지마.)
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